Minsa: expresar emociones ayuda a superar la tristeza pasar las fiestas sin el ser querido

 

La melancolía puede ser el mayor sentimiento en familias que han perdido a sus seres queridos durante la pandemia por la covid-19. Compartir las emociones y los recuerdos de manera virtual en estas fiestas de fin de año ayudará a liberar la pena, aceptar la ausencia y llenar el vacío en esta fecha importante.

Así lo señaló, Abel Sagástegui, psiquiatra del Instituto Nacional de Salud Mental (INSM) del Ministerio de Salud (Minsa), quien sostuvo que superar la pérdida de un ser querido es un proceso difícil, más aún en esta pandemia que ha generado un duelo complicado ya que muchas personas no han tenido oportunidad de despedirse, generando así sentimientos de culpa y dilatando el tiempo para su recuperación.

En ese sentido, recomendó, en estas fiestas de fin de año compartir los sentimientos y canalizar las emociones idealmente con la familia, y, si no se vive con ellas, conectarse a través de las redes sociales o conversar por teléfono. Esto ayudará a aliviar el dolor y adaptarse al duelo.

“Enfocarnos en el recuerdo de los momentos gratos que se ha vivido con la persona que ya no nos acompaña. Podríamos, por ejemplo, realizar homenajes, fotos del recuerdo y compartirlos con las personas más cercanas a nosotros”, sostuvo.


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